6 na Paraan para Makatulog ng Mas Masarap Gamit ang Iyong Android TV

Kung nakatira ka mag-isa gusto mong manood ng TV sa gabi. Maaari itong magdulot ng kakulangan sa tulog at ilang iba pang problema sa kalusugan. Dahil mahirap panatilihin ang layo mula sa TV , sa pagbasang ito ay tatalakayin natin kung paano mo mababawasan ang mga epekto, at magkaroon ng mas magandang pagtulog habang nakabukas ang iyong TV. sa ibaba ay binanggit namin ang ilang kapaki-pakinabang na tip na magagamit mo upang matulungan kang matulog gamit ang iyong Android TV . Samantala, maaari ka ring matuto ayusin ang Android TV na lumalabas nang dalawang beses habang Nag-cast .

Talaan ng nilalaman

Ang pagtulog nang nakabukas ang TV ay hindi rin pinapayuhan ng mga doktor. Dahil, pinapataas ng tumaas na pagkakalantad ng asul na liwanag ang iyong panganib para sa labis na katabaan, diabetes, at iba pa kalusugan mga problema. Kung nagkataon na nanonood ka pa rin ng TV bago ka matulog o habang natutulog, ang mga nabanggit na kasanayan sa ibaba ay makakatulong sa iyong makatulog nang mas mahusay, at mabawasan ang mga panganib sa kalusugan.

paano tanggalin ang iyong google account sa isang device

Bawasan ang Liwanag ng Screen

Ang mga maliwanag na ilaw ay naglalagay ng stress sa ating mga mata, at nagsisimula itong sumakit. Ang sakit na ito ay nagpapanatili sa iyo ng gising, kaya upang makakuha ng mas mahusay na pagtulog, pinapayuhan na bawasan ang liwanag ng iyong TV Screen. Magagawa ito mula sa Mga Setting ng Larawan sa iyong Android TV.

paano malalaman kung ang isang larawan ay na-photoshop

Ayusin ang Temperatura ng Kulay ng Screen

Napatunayan sa siyensiya na ang asul na ilaw, ay nagdudulot ng kakulangan sa tulog, dahil nagpapadala ito ng senyas sa iyong utak na hindi pa dapit-hapon (ito ay ang parehong kababalaghan na ang asul na kulay ng langit, ay pumipigil sa atin sa pagtulog). Kaya, para makatulog nang mas mahusay gamit ang iyong TV, dapat mong isaayos ang temperatura ng kulay ng iyong screen, sa mas mainit na tono, kumpara sa mas malamig na tono, na itinakda bilang default.

Twilight Blue Light filter app sa iyong TV, na nagbibigay-daan sa iyong lumikha ng custom na temperatura ng kulay para sa screen ng iyong TV, upang gumana sa parehong paraan tulad ng night mode o reading mode na makikita sa mga modernong telepono.

Amazon India , Amazon US ) o mga ilaw ng tubo , o mga LED strip ( Amazon India , Amazon US ) tulad namin, upang itakda ang kanilang temperatura sa mas mainit na tono.

Mag-play ng Mga Nakaka-relax (White Noise) na Video

Malaki rin ang ginagampanan ng musika, para matulungan kang makatulog nang mas maayos. Ngayon, naayos mo na ang liwanag ng screen, temperatura ng kulay, at ilaw sa paligid. Ang nakaka-relax na (white noise) na video ay makakapagpatulog sa iyo, dahil ito ay magpapakalma sa iyong pakiramdam, at makakapag-alis ng stress, maaari ka ring huminga ng malalim, para ma-relax ang iyong katawan.

I-off ang Screen

Ang isa pang mahusay na tip upang matulungan kang matulog nang mas mahusay, habang nakakarinig ng nakakarelaks na musika sa iyong TV, ay i-off ang screen. Higit nitong babawasan ang natitirang ilaw mula sa iyong TV, at hindi ka na tumingin sa screen. Sa karamihan ng modernong smart TV, kailangan mong pindutin nang matagal ang power button sa remote at i-off ang screen.

Gamitin ang TV bilang Lamp

Last but not the least, kung hindi ka makatulog sa matinding dilim. Pagkatapos, sa halip na i-off ang screen, maaari mong gawing night lamp ang iyong TV, sa pamamagitan ng pag-play ng night lamp video sa YouTube. Ito ay pinakamahusay na gumagana sa isang OLED TV, i-off nito ang lahat ng hindi nagamit na mga pixel, na binabawasan ang liwanag sa pinakamababang posibleng antas. Kung ang iyong TV ay hindi OLED, kung gayon ang pagbabawas ng liwanag, pagbabago ng temperatura ng kulay, at ilaw sa paligid ay makakatulong sa iyong ayusin ang mga bagay. Kaya mo rin magtakda ng Sleep timer sa iyong TV , upang awtomatikong i-off ang screen kapag nakatulog ka.

iba't ibang mga tunog para sa iba't ibang mga notification android

Mga Tip para sa Magandang Kalidad ng Tulog

Narito ang ilang mga tip na maaari mong sundin upang makakuha ng magandang kalidad ng pagtulog, manood ka man ng TV o hindi:

maghanap ng mga nakatagong app sa iphone 6

• Iwasan ang daytime naps.
• Huwag ubusin ang caffeine o iba pang mga stimulant sa gabi.
• Iwasan ang mga inuming may alkohol, at huwag kumain sa hapon.
• Kumuha ng natural na sikat ng araw.
• Mag-ehersisyo sa araw, at hindi bago matulog.
• Panatilihin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog, kahit na sa labas ng linggo.
• Maligo o maligo bago matulog, para ma-relax ang iyong katawan.
• Gawing komportable ang iyong kama at silid, gumamit ng maiinit na ilaw, o magsuot ng sleep mask.
• Makinig sa nakapapawi o nakakarelaks na musika, na may a timer ng pagtulog para i-relax ang isip.

Pagbabalot

Sa pagbasang ito, tinalakay namin ang mga tip para makatulog nang mas mahusay gamit ang iyong Android TV. Umaasa ako na babalik ka sa isang malusog na gawi sa pagtulog gamit ang mga tip na ito. Kung nakita mong kapaki-pakinabang ito, pindutin ang like button at ibahagi ito sa isang taong nangangailangan ng malusog na gawi sa pagtulog. Tingnan ang iba pang mga kapaki-pakinabang na tip na naka-link sa ibaba, at manatiling nakatutok sa GadgetsToUse para sa higit pang mga tech na tip, trick, how-tos, gabay, at review.

Maaaring interesado ka sa:

• 3 Apps na Tumutulong sa Iyong Matulog Sa Gabi
• 5 Paraan para Magtakda ng Alarm sa Alexa Echo May Boses o Wala
• 5 Pinakamahusay na Nature Sound Alarm Apps para sa Android at iPhone
• [Gumagana] 3 Paraan para Panatilihing Nagpapatugtog ang Musika Kapag Nakasara ang Takip ng Laptop

Maaari mo ring sundan kami para sa agarang tech na balita sa Google News o para sa mga tip at trick, mga review ng mga smartphone at gadget, sumali beepry.it

---

Ang Gadgetstouse.com ay may mga kaakibat at naka-sponsor na pakikipagsosyo. Maaari kaming makakuha ng mga komisyon sa mga pagbiling ginawa gamit ang aming mga link. Gayunpaman, hindi ito nakakaapekto sa mga rekomendasyong ginagawa namin.

Gaurav Sharma

Ang hilig ni Gaurav sa tech ay lumago sa pagsusulat ng mga editoryal, kung paano mag-tutorial, pagrepaso sa mga produktong tech, paggawa ng mga tech reel, at marami pang kapana-panabik na bagay. Kapag hindi siya nagtatrabaho mahahanap mo siya sa twitter, o di kaya ay naglalaro.